Perdita dei capelli
La perdita dei capelli con conseguente diradazione può essere causata da diversi o dalla concomitanza di più fattori.
Il primo fattore che vogliamo prendere in considerazione è l’alimentazione.
Una causa di alterazioni nei capelli è la malnutrizione, quando nell’apporto energetico-proteico vengono a mancare zinco, acidi grassi, selenio, biotina e vitamine come la A, C e D .
Per mantenere i capelli sani è necessario garantire sia l’introduzione che l’assorbimento di
diversi nutrienti tramite la dieta:
- Nella dieta è fondamentale mantenere un giusto apporto di proteine di alta qualità biologica come: uova, latte, formaggio e prodotti ittici;
- I grassi di origine vegetale (frutti secchi e olio di oliva) evitano la comparsa del capello
secco e fragile; - L’acido linoleico (presente nell’olio di girasole e di soia) è essenziale per ottenere un capello
brillante e sano; - Gli alimenti ricchi di rame (noci, mandorle, legumi e soia) e quelli ricchi di silicio, come il riso
integrale e il mango, proteggono i capelli; - La piridossina aiuta anche a proteggere i capelli ed è presente nell’avocado, i cereali, l’avena
e il mais; - Gli alimenti ricchi di zinco, come per esempio le fragole, il sedano, le banane o gli asparagi,
hanno proprietà anti alopecia; - La mancanza di biotina può causare la perdita di capelli. Per combatterla si consiglia di
consumare uova, fegato e pane di lievito e cereali.
Esistono altre cause di origine non nutrizionale che possono provocare la alopecia, come per esempio il nervosismo, lo stress, fattori ormonali, fattori ambientali, prodotti dermatologici, medicinali, cambi stagionali o l’uso di scorretti prodotti topici per capelli (shampoo, lozioni, ecc.).
Per questo motivo, gli esperti raccomandano seguire una dieta bilanciata e ricca degli elementi sopraesposti.
Per fronteggiare la perdita dei capelli oltre che seguire le raccomandazioni alimentari appena esposte si può intervenire con la terapia di ossigeno iniettivo che potete effettuare presso il mio studio.